Jika Anda hamil, Anda mungkin akan mengalami sakit punggung dan ketidaknyamanan perut. Tetapi apa yang tidak Anda andalkan adalah rasa sakit.
Saat kehamilan Anda berlanjut, ada kondisi umum seperti linu panggul yang dapat menyebabkan Anda sangat tidak nyaman. Anda mungkin merasa sakit di daerah pantat sebagai hasilnya.
Untungnya, ketika Anda terus menunggu si kecil memasuki dunia, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk mengurangi rasa sakit.
Berikut ini cara membuat beberapa bulan berikutnya lebih nyaman sebelum bayi Anda tiba.
Penyebab Nyeri Nyeri Selama Kehamilan
Rasa sakit selama kehamilan bisa menjadi sakit yang disebabkan oleh kelainan pada pantat itu sendiri (seperti wasir). Ini juga bisa disebut rasa sakit yang memancar dari punggung bawah ke bokong.
Beberapa penyebab umum nyeri bokong selama kehamilan termasuk yang berikut ini.
Wasir
Wasir adalah pembesaran, pembengkakan urat di anus atau rektum. Wanita hamil lebih mungkin mengalami wasir karena rahim menciptakan tekanan ekstra pada anus dan rektum.
Jika Anda harus berdiri untuk jangka waktu yang lama karena pekerjaan atau hobi Anda, rasa sakitnya bisa bertambah buruk.
Sakit / Kontraksi Tenaga Kerja
Wanita mengalami kontraksi secara berbeda. Beberapa memiliki kram perut dan kram punggung yang dapat meluas ke bokong. Sifat nyeri juga bisa bervariasi. Beberapa orang merasakan sensasi kram sementara yang lain mungkin merasakan tekanan, berdenyut, atau rasa sakit yang menusuk.
Kontraksi Braxton-Hicks dapat menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi mereka biasanya tidak menyakitkan. Jika kontraksi menyebabkan nyeri bokong Anda, hubungi dokter Anda.
Nyeri Pelvis Girdle
Nyeri korset panggul mempengaruhi 1 dari 5 wanita hamil. Rasa sakit ini terjadi ketika berat ekstra bayi dan gerakan yang berhubungan dengan kehamilan di panggul mulai bertambah dan menyebabkan nyeri panggul.
Banyak wanita juga mengalami rasa sakit di pantat mereka. Gejala lain dapat berupa perasaan menggiling atau mengklik di daerah panggul, dan rasa sakit yang semakin memburuk dengan gerakan. Meskipun nyeri panggul panggul sangat tidak nyaman, itu tidak berbahaya bagi bayi Anda. Itu tidak akan menghalangi Anda untuk melahirkan secara normal.
Linu panggul
Skiatika adalah kondisi yang terjadi ketika ada tekanan pada saraf skiatik yang membentang dari pantat ke kaki. Kehamilan dapat menyebabkan saraf menjadi iritasi atau meradang. Rahim Anda yang meluas dapat memberikan tekanan ekstra pada saraf skiatik.
Ketika Anda mencapai trimester ketiga, perubahan posisi bayi Anda dapat beristirahat pada saraf langsung di area bokong Anda. Ini bisa menyebabkan nyeri pantat. Anda juga mungkin merasakan sensasi terbakar di punggung, pantat, dan kaki. Beberapa wanita juga melaporkan nyeri penembakan yang meluas ke kaki.
Kapan Harus Menghubungi Dokter Anda
Apa pun penyebabnya, sakit pantat dapat menyulitkan Anda menyelesaikan kegiatan sehari-hari dengan nyaman. (Seakan itu belum cukup sulit dengan kehamilanmu!)
Jika Anda mengalami gejala berikut, saatnya untuk menghubungi dokter Anda:
rasa sakitnya sangat parah hingga membuat Anda merasa sakit
Anda mengalami jumlah kehilangan darah yang signifikan (lebih besar dari wasir yang khas, yang mungkin hanya menyebabkan bercak darah)
Anda telah mengalami aliran cairan dari vagina Anda atau "water breaking" Anda
Anda kehilangan kendali atas kandung kemih / usus Anda
rasa sakitnya tidak pernah reda
Perawatan medis
Diperkirakan 14 persen wanita hamil mengonsumsi obat nyeri opioid saat mereka hamil. Contoh obat resep ini termasuk oxycodone dan hydrocodone. Biasanya, wanita meminumnya selama seminggu atau kurang. Nyeri punggung adalah alasan paling umum dokter meresepkan obat-obatan ini.
Jika rasa sakit pantat Anda tidak merespon over-the-counter dan perawatan di rumah, dokter Anda dapat mempertimbangkan meresepkan obat nyeri. Tetapi semakin sedikit obat yang dapat Anda konsumsi selama kehamilan, semakin baik. Ini akan mengurangi kemungkinan obat dapat mempengaruhi pertumbuhan dan / atau perkembangan bayi Anda.
Perawatan di Rumah
Jika rasa sakit Anda adalah hasil dari wasir, Anda dapat mencoba perawatan di rumah berikut untuk mengurangi ketidaknyamanan:
Berendamlah di pemandian air hangat atau mandi sitz. Mandi sitz adalah pemandian plastik yang dapat ditampung di atas toilet Anda. Anda bisa mengisinya dengan air hangat, duduk, dan berendam tanpa harus mandi. Belanja pemandian sitz.
Coba witch hazel. Tempatkan beberapa tetes witch hazel di atas pembalut yang bisa Anda kenakan untuk mengurangi peradangan. Anda dapat mengubah witch hazel pads sepanjang hari untuk mengurangi peradangan. Coba juga untuk membekukannya agar lebih lega. Berbelanja witch hazel.
Jangan duduk atau berdiri terlalu lama. Menahan diri dari duduk atau berdiri untuk waktu yang lama. Ini memberi tekanan ekstra pada anus Anda. Berbaring di sisi Anda dapat mengurangi tekanan.
Minumlah. Minum banyak cairan setiap hari. Ini dapat membantu mengurangi risiko Anda untuk sembelit, yang membuat tinja Anda lebih sulit untuk dilewati.
Makan serat. Makan makanan yang memiliki banyak serat dengan makanan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda jika ada krim dan / atau pelunak feses yang dapat Anda ambil untuk mengurangi nyeri dan regangan terkait hemoroid.
Toko untuk pelunak feses.
Perawatan skiatika
Untuk nyeri yang berhubungan dengan linu panggul dan / atau nyeri panggul, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut:
Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Mandi air hangat dan / atau mandi untuk menenangkan otot yang kencang.
Kenakan sabuk panggul yang mendukung (juga disebut korset) untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah dan panggul. Belilah sabuk panggul.
Hindari melakukan aktivitas yang memperparah rasa sakit Anda, seperti mengangkat benda berat, berdiri di atas satu kaki saja pada satu waktu, dan menjaga kaki Anda bersama saat Anda tidur dan / atau keluar dari mobil.
Letakkan bantal di bawah perut Anda dan satu di antara kedua kaki saat Anda tidur. Ini dapat membantu mempromosikan penentuan posisi tubuh yang tepat.
Anda juga dapat meminta dokter Anda jika Anda dapat menerapkan paket panas dan / atau panas ke area yang menyakitkan.
The Takeaway
Rasa sakit yang berhubungan dengan kehamilan biasanya akan membaik setelah Anda melahirkan. Tetapi beberapa wanita dapat terus mengalami hemoroid pasca persalinan. Anda dapat bertanya kepada dokter Anda jika ada perawatan lain yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi frekuensi nyeri pantat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar